Насладата от живота понякога идва толкова лесно. Събуждаме се отпочинали, слънцето грее, животът е красив, перфектната сутрешна рутина се случва от само себе си. Друг път пък не искаме да ставаме от леглото, дърпаме завивките над главата си, будилникът звъни непрестанно и дори слънцето изглежда не грее днес за нас. Може, разбира се, просто да се оставим по течението и да се надяваме утре светът да изглежда по-добре. Но може и да се активираме, за да извлечем най-доброто от момента.
Пътят към повече радост в живота е различен за всеки. Но с няколко свежи идеи за сутрешна рутина, може да предизвикаме щастието през деня.
Когато денят започне добре, всичко останало ще бъде по-лесно. С малко ноу-хау може да направим деня си още по-позитивен. Ето защо събрах няколко съвета, които могат да ни помогнат да поканим положителната енергия.
Сутрешната ни рутина започва с правилната нагласа. Нека видим каква е тя.
Стъпка 1: Колко често даваме на алармата си изчакване и се опитваме да откраднем още 5 минути? Веднъж? Два пъти? Повече? Ако сме от хората, които до последно са в леглото, докато времето не ни притисне и сутринта се превърне в стрес, то имаме нужда от малко помощ. Например да си дадем команда: „1, 2, 3 - сега!“, След това да станем от леглото и да се възползваме от времето, което имаме. Знаем, че онези „още 5 минути“ просто не работят в наша полза.
Стъпка 2: След ставане най-доброто нещо е да отворим прозореца и да вдишаме утринната свежа хладина. Освен че ще ни разсъни и ободри, може да ни подейства мотивиращо за малко сутрешна гимнастика. Веднага след това ще усетим енергийния поток в тялото си.
